| |
6:30 الی 7 |
10 الی 10:30 |
1 الی 1:30 |
4 الی 4:30 |
8 الی 8:30 |
9:30 الی 10:30 |
| |
صبحانه |
2 |
نهار |
4 |
شام |
6 |
| شنبه |
نان جو + پنیر + یک لیوان شیربا یک قاشق عسل |
*سالاد میوه
مخصوص سراشپز ایدین
۱۲۵گرم
|
*غذای مخصوص سر اشپز ایدین۱
۲۵۰ گرم
دو تکه ماهی تنوری در فر با ابلیمو فلفل ۵۰ گرم
|
سالاد میوه
مخصوص سراشپز ایدین
|
غذای مخصوص سر اشپز ۱ایدین
۴۰۰گرم
|
شیر کاکائو یک لیوان |
| 1شنبه |
نان جو + پنیر + یک لیوان شیربا یک قاشق عسل |
سالاد میوه
مخصوص سراشپز ایدین
۱۲۵گرم
|
*غذای مخصوص سر اشپز ایدین۲
۲۵۰ گرم
دو تکه ماهی تنوری در فر با ابلیمو فلفل ۵۰ گرم
|
سالاد میوه
مخصوص سراشپز ایدین
۱۲۵گرم
|
غذای مخصوص سر اشپز ایدین۲
۴۰۰گرم
|
سالاد میوه
مخصوص سراشپز ایدین
|
| 2شنبه |
نان جو + یک لیوان شیر + یک قاشق عسل |
سیب ترش(سبز) |
غذای مخصوص سر اشپز ایدین۲
۲۵۰ گرم
|
پرتقال |
*شیرموز رژیمی ۲لیوان |
|
| 3شنبه |
شیرموز رژیمی ۲لیوان |
سیب ترش(سبز) |
*غذای مخصوص سر اشپز ایدین۳
۳۵۰گرم
|
پرتقال |
جوجه تنوری
(سینه مرغ کباب شده در فر )
|
|
| 4شنبه |
شیر موز (شیرکم چرب + یک عدد موز) + نان جو |
سیب ترش(سبز) |
غذای مخصوص سر اشپز ایدین۳
۳۵۰گرم
|
پرتقال |
سالاد با ابلیمو و ماست کم چرب + جوجه تنوری |
|
| 5شنبه |
شیرموز رژیمی ۲لیوان |
موز یک عدد |
مهمان بودم پلو با مرغ |
شکلات ۸۵٪
یک تکه
|
۳عدد توت فرنگی |
انجیر بادام فندق کمی |
| جمعه |
نان جو + یک لیوان شیر + یک قاشق عسل + پنیر |
-- |
پنج قاشق برنج با نصف کباب تا به ای(نصف کف دست) |
نارنگی یک عدد |
سالاد(خیار+هویج+ ماست+ابلیمو) |
یک تکه کیک هویج |
