نگاهی به ورزش و تغذیه

همه چیز را همگان دانند

رژیم..رژیم..رژیم
ساعت ۱:٥۸ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٧/٧/۱٦  

سلام به خوانندگان اولین مطلب

موضوع که امروز بهش برخورد کردم و باعث ایجاد این وبلاگ هم شد و شاید دغدغه خاطر من و خیلی از دوستان مثل من هم باشه!

داشتن تناسب اندام , وزن ایده ال و جسمی سرشار از انرژی هستش.

قدیم کتابها و الان اینترنت منابعی برای جستجو و پیدا کردن روشهای مختلف برای کسب تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده ال هستش!!

مطمئنا در این بلاگ نمی شه همه موارد رو بررسی و تحلیل کرد , ولی خوب امیدوارم مطلب دلخواهتون را در اینجا به دست بیارید.

در وهله اول برای رسیدن برای رسیدن به وزن سایز تناسب و...... باید همت داشته باشید!

دوستان کم کردن وزن قبل از هر چیز همت می خواد( بله حتی اگر اضافه وزن ناشی از چاقی ارثی باشه و نیاز به عمل داشته باشه)

اول همت
دوم شناخت بدن(برای ورزشکارها این امر راحتتر)
سوم برنامه ورزشی مناسب
چهارم برنامه تغذیه مناسب
و در اخر (که من توصیه نمیکنم) دارو با تجویز پزشک هستش!

ولی دوستان باور کنید تا همت نباشه هیچ چیز درست نمی شه! شاید 2-3 کیلو کم بشه ولی بعد با 3-5 کیلو اضافه وزن بر می گرده  !!!

بیشترین واژه ای که در صحبتهای دوستانه و بعد از مطرح شدن مسئله تناسب اندام و وزن استفاده میشه رژیم هستش!

از معنی دقیق و لغوی رژیم اطلاعات کافی در اختیارم نیست (سعی میکنم پیدا کنم) ولی رژیم در میان مردم معنی پرهیز می دهد  , با بیان این کلمه ذهن ادم ناخوداگاه  بسمت خوراکی سو پیدا میکنه! و نباید در خوردن !!

بنظر من بهترین رژیم , رژیم ذهنی هستش شاید خودم هم اونقدر تبحر نداشته باشم ولی موثر هستش!! والبته فقط برای مواد غذایی نیست!!!

این رژیم یعنی سمت و سو دادن و کنترل کردن میل خوردن از درون , تناسب بخشیدن به اندام و احساس پرانرژی داشتن هستش, که در موقعیت و وقت خودش راجع به ان کاملتر صحبت میکنیم

 


کلمات کلیدی: آیا میدانید؟