نگاهی به ورزش و تغذیه

سلام به همه دوستان

 برنامه ورزشی  ٢١/٢/٢٠٠٩-٢٨/٢/٢٠٠٩

برنامه غذایی

 * این هفته رضایت بخش نبوده واقعا بعضی وقتها مشکلات نفس ادم رو میگیره « این هفته خیلی پر خوری عصبی داشتم

* امیدوارم شروع خوبی داشته باشیم

*سلام به همه

امیدوارم که حال همه خوب باشه

چشم اسم همه رو فردا دوشنبه به لیست اضافه میکنم

علت غیبت اینجانب مریض شدن مارال کوچولو بود که دیشب مجبور شدیم بیمارستان ببریمش و تا امروز اونجا بودیم. یک ویروسی شایع شده اینجا که بیشتر بچه ها وقتی چیزی میخورند سریع بر میگردونند
برای مارال از جمعه شروع شد که فکر کردیم مسمومیت هستش و بردیم دکتر عمومی بهش ضد تهوع داد که برطرف نشد و دیروز دیگه به زیر سرم رفت.

خدا رو شکر الان خوبه و داره کنارم بابا بابا میگه و برام میخنده و دلبری می کنه که برم باهاش دالی بازی کنم

از فردا رقابت آغاز میشه

اما یک مورد دوستان وزنتان را امروز نهایتا فردا مشخص و در وبلاگ خودتان اعلام کنید