نمونه یادداشت های هفته سوم

سلام

در طی این هفته و گفتگو با دوستان بسیاری از دوستان گله از مشکلات و برنامه های ناخواسته می کردند و دلیل ترک ورزش و نوشتن رو این عوامل عنوان کردند!

خوب تا حدودی حق با انهاست . و در شرایطی خاص و محدوده زمانی انسان به هیچ عنوان نمی تونه تصمیم گیری کنه اما بعد از ان ؟؟؟

برنامه ورزشی

برنامه غذایی

ضمن ارزوی سلامتی برای همه دوستان

/ 4 نظر / 275 بازدید
سالومه

آیدین جان مثل همیشه ورزشی و رژیمی باشی ایشالا[لبخند] کاشکی می یومدی و روزانه می نوشتی که صبح و ظهر و شب چی خوردی و چقدر ورزش کردی.هر چند که یادداشتهاتو می ذاری ولی من یه کم در خوندن دست خطت مشکل دارم[خجالت]

فندق

چقدر زود به هفته سوم شد! امیدوارم این هفته هم کاهش وزن خوبی داشته باشین

سوگند

سلام آیدین جان شما میتونین توی Word جدول رو بکشین و بعد کپی کنین و بذارین تو وبلاگ. هم میتونین توی قسمت پست مطلب جدید یه جدول طراحی کنید. اینجوری راحتتر میتونین ببینین در چه وضعیتی هستین[گل]

سارا

سلام مرسی به خاطر دعایی که برامون کردی[گل]همین که من و سالار یه همچین دوستای خوبی داریم که توی مشکلاتمون با دعاها و حرفاشون مارو دلگرم میکنن واقعا خوشبختیم[گل]ممنون[لبخند]